Alkoholilaskuri antaa sinulle tarkemman kuvan, miten erilaiset alkoholijuomat vaikuttavat veren alkoholipitoisuuteen. Laskurimme antaa myös arvion siitä, miten paljon kaloreita juomassasi alkoholissa oikein on.
Normaalikokoinen aikuinen polttaa yhden tunnin aikana noin yhden gramman kehonpainon kymmentä kiloa kohden.
Huom! Alkoholilaskuri antaa suuntaa antavan tuloksen. Tarkemman tuloksen saat esimerkiksi puhallus testillä.
Sivumme alkoholilaskuri perustuu väestön keskiarvoihin eikä ole näin ollen sata varma lähde yksilön arvoja laskettaessa. Jokainen meistä on erilainen ja näin ollen myös alkoholin palamisessa on yksilökohtaisia eroja. Parhaiten alkoholin määrän veressä saa selvetettyä alkometrillä. Alkoholilaskuri on kuitenkin suuntaa antava ja sillä on mahdollista saada arvio omasta tilanteesta. Varmaan päälle pelaavan kannattaa vielä lisätä tunti tai pari alkoholilaskurin antamaan arvioon.
Sivuston tukijat:
Toki on aina yksilöllistä miten promillemäärä vaikuttaa ihmiseen mutta alta näet suuntaa siitä, miten alkoholilaskurista saamasi tulos saattaa vaikuttaa toimintaasi:
Jokaisella on varmasti omakohtaisia kokemuksia siitä, kuin on kännissä mennyt sekoilemaan. Itsensä nolaaminen on sikäli se pienin juttu mitä voi tehdä. Puolison pettäminen, tappeleminen nakkikioskilla taikka ylenpalttinen pelaaminen nettikasinoilla rahoilla mitä ei ole varaa hävitä voivat olla asioita millä on vielä tulevinakin päivinä vakavia seuraamuksia.
Jos olet vetänyt niin kovan kännin, että pitää promilleja laskea seuraavana päivänä, niin kannattaa tehdä itsetutkiskelua peilin edessä. Oliko pakko?
Suomessa rattijuopumuksen raja on 0.5 promillea ja kyseessä on rangaistava rikos. Törkeä rattijuopumuksen raja Suomessa on 1.2 promillea. Rattijuoppo on itse vastuussa aiheuttamistaan vahingoista. (Liikenneturva)
On kuitenkin muistettava, että pienikin määrä alkoholia veressä heikentää ajokykyä.
Suomessa puhallutetaan joka vuosi miljoonia kuljettajia. Verrattuna muihin Euroopan maihin määrä on suuri. Näin ollen kiinnijäämäisen riski Suomessa on korkea. Joulukuussa 2019 pelkästään Pohjois-Pohjanmaalla ja Kainuussa jäi yhden päivän aikana kiinni kuusi kuskia jotka puhalsivat kaikki yli sallitun rajan (Yle 2019).
Veresta alkoholi poistuu palamalla. Ihmisen maksa hoitaa alkoholin polttamisen. Puhdasta alkoholia maksa polttaa suurinpiirtein yhden gramman tunnissa kymmentä painokiloa kohden. Yksi annos alkoholia (olut, 12cl viiniä tai 4cl viinaa) sisältää noin 12-14 grammaa alkoholia. Näin ollen yhden alkoholiannoksen kuluu normaalilla henkilöllä noin kaksi tuntia. Toki palamisen nopeus on aina yksilöllistä.
Henkilön painolla on suuri merkitys veren alkoholipitoisuuteen. Myös sukupuolella on väliä. Naisilla yksittäinen alkoholiannos vaikuttaa veren alkoholipitoisuuteen voimakkaammin kuin miehillä. Tämä johtuu siitä, että naisilla on vähemmän nestettä kehossa.
Alkoholin palamiseen vaikuttaa myös se miten kokenut alkoholin käyttäjä on kyseessä. Ihminen joka ei käytä alkoholia usein ei polta alkoholia yhtä nopeasti kuin alkoholia säännöllisesti nauttiva. Alkoholia säännöllisesti nauttivalla on kehossa paljon enemmän alkoholia hajottavia entsyymejä minkä takia palaminen on nopeampaa. Kokemattomalla käyttäjällä alkoholi viipyy kehossa pidempään.
Tiedätkö kuinka paljon kaloreita/energiaa saat juodessasi? Tätä ei moni varmasti ole tullut ajatelleeksi. Alkoholissa on nimittäin lähes sama määrä kaloreita kuin rasvassa. Kyllä, kuulit oikein! Tämä on erittäin paljon. Gramma rasvaa sisältää noin 9 kaloria ja vastaavassa määrässä alkoholia on 7 kaloria. Ja yksi ravintola-annos tyypillisesti sisältää noin 15 grammaa alkoholia. Ei siis ole ihme, jos kesällä nautitut useat oluet näkyvät keskivartalossa.
Koska alkoholissa on paljon kaloreita ja kalorit ovat niin sanotusti tyhjiä kaloreita (eivät poista nälkää), ei alkoholin nauttiminen ja painonhallinta sovellu yhteen. Painoa pudottavan kannattaakin koittaa olla juomatta alkoholia. Alkoholittomat oluet ja viinit sisältävät huomattavasti vähemmän kaloreita kuin alkoholipitoiset juomat. Dieetti ja alkoholi eivät valitettavasti vain sovi hyvin yhteen.
Alkoholilaskuri laskee kalorit yleisten keskiarvojen mukaan, joten todellisuudessa nauttimasi kalorimäärä voi olla vielä paljon suurempi. Lisäksi alkoholi häiritsee muun ruuan käsittelyä elimistössä. Osa sanoo tämän olevankin kaloreja suurempi ongelma. Koska keholle alkoholi on enemmän tai vähemmän myrkkyä, keskittää se alkoholin polttamiseen isomman fokuksen ja säilöö muut kalorit toisaalle.
Menikö ilta pitkäksi? Krapulan lisäksi havaittavissa olevat alkoholi vieroitusoireet ovat usein levottomuus, ahdistuneisuus, univaikeudet, sekavuus, hikoilu, vapina, pahoinvointi ja muut erilaiset olotilan häiriöt. Myös pulssi saattaa kiihtyä ja verenpaine nousta. Pahimmassa tapauksessa niin sanotut viinakrampit eli kouristukset voivat myös astua mukaan kuvaan.
Jos kyseessä ei ole pitkään jatkunut alkoholin käyttö, on vieroitusoireet vielä melko kevyitä. Toki riippuu myös siitä, kuinka monta alkoholiannosta illan aikana tuli kulutettua. Etenkin vanhemmalla iällä pitkä viikonloppu tuntuu vielä maanantaina töissä.
Krapulassa usein harkintakyky ei ole mitä parhain joten mitään suuria päätöksiä ei silloin kannata tehdä. Ja toki tiettyjä asioita kannattaa välttää. Rattiin siirtyminen krapulassa ei myöskään heti ole suositeltavaa. Jos ilta meni pitkäksi ja töihin on päästävä, kannattaa suosia julkista vaihtoehtoa.
Alkoholi vaikuttaa aivoihin ja heikentää päätöksentekokykyäsi. Tämä voi johtaa impulsiivisiin ja harkitsemattomiin päätöksiin, joita et tekisi selvin päin. Esimerkiksi juopuneena saatat tehdä riskialttiita päätöksiä, kuten ajaa autolla tai ottaa riskejä sosiaalisissa tilanteissa.
On monia tilanteita, missä alkoholin nauttiminen kuuluu asiaan, mutta sen vaikutuksen alaisena voidaan tehdä todella huonoja päätöksiä. Kasinolla uhkapelataan ja usein nautitaan myös alkoholia. Alkoholin vaikutuksen alaisena panokset voivat koventua ja etenkin netissä homma voi lähteä todella helposti käsistä. Vastuullisia ja luotettavia suomalaisia nettikasinoita kannattaa aina suosia, sillä nämä puuttuvat pelaamiseen jos homma näyttää lähtevän lapasesta.
Pelaaminen ei ole ainoa asia missä alkoholi liittyy viihtymiseen. Juhannuksen aikaan ollaan mökeillä ja poltetaan kokkoja. Tähän on olemassa tarkkoja määräyksiä lain puolesta, mutta humalassa asiat helposti unohtuvat. Seuraavana päivänä lehdestä voi lukea hukkumisista ja muista vastoinkäymisistä mitä on tapahtunut alkoholin vaikutuksen alaisena.
Joten, jos otat niin muista se, että päätökset mitä teet alkoholin vaikutuksen alaisena eivät ole niitä järkeviä päätöksiä. Lykkää päätökset ja teot seuraavalle päivälle kuin olet selvinpäin. Toimi vasta sitten jos ylipäätänsä päätät edes toimia tai idea tuntuu edelleen hyvältä myös seuraavana päivänä.
Jos alkoholin käytöstä muodostuu ongelma, kannattaa hankkia apua. Suomessa apua saa esimerkiksi soittamalla vuorokauden ympäri päivystävään päihdeneuvontaan. Päihdeneuvonnan tavoittaa numerosta 0800 900 45. Puhelu on anonyymi ja maksuton. (Auttavat puhelimet)