Alkoholilaskuri antaa sinulle tarkemman kuvan, miten erilaiset alkoholijuomat vaikuttavat veren alkoholipitoisuuteen. Laskurimme antaa myös arvion siitä, miten paljon kaloreita juomassasi alkoholissa oikein on.

Normaalikokoinen aikuinen polttaa yhden tunnin aikana noin yhden gramman kehonpainon kymmentä kiloa kohden.

Valitse sukupuoli, paino ja juomisen aloittamisesta kulunut aika.

kg
-
+
🕑tuntia

Valitse kaikki juomasi juomat. Yksi ravintola-annos väkeviä on 4cl eli 40ml. Jos tilasit esimerkiksi Kossu Vichyn se sisältää 40ml Kossua. Kossu Vichy tuplana sisältää 80ml kossua.

Drink

Olut

ml
%
-
+
Drink

Vodka

ml
%
-
+
Drink

Viski

ml
%
-
+
Drink

Viini

ml
%
-
+
Drink

Muu alkoholi

ml
%
-
+

Alkoholilaskuri infopaketti

Alkoholilaskuri info

Sivumme alkoholilaskuri perustuu väestön keskiarvoihin eikä ole näin ollen sata varma lähde yksilön arvoja laskettaessa. Jokainen meistä on erilainen ja näin ollen myös alkoholin palamisessa on yksilökohtaisia eroja. Parhaiten alkoholin määrän veressä saa selvetettyä alkometrillä. Alkoholilaskuri on kuitenkin suuntaa antava ja sillä on mahdollista saada arvio omasta tilanteesta. Varmaan päälle pelaavan kannattaa vielä lisätä tunti tai pari alkoholilaskurin antamaan arvioon.

Alkoholilaskuri tulokset – Miten promillet vaikuttaa?

Toki on aina yksilöllistä miten promillemäärä vaikuttaa ihmiseen mutta alta näet suuntaa siitä, miten alkoholilaskurista saamasi tulos saattaa vaikuttaa toimintaasi:

Terveyskirjasto

Rattijuopumus

Suomessa rattijuopumuksen raja on 0.5 promillea ja kyseessä on rangaistava rikos. Törkeä rattijuopumuksen raja Suomessa on 1.2 promillea. Rattijuoppo on itse vastuussa aiheuttamistaan vahingoista. (Liikenneturva)

On kuitenkin muistettava, että pienikin määrä alkoholia veressä heikentää ajokykyä. 

Suomessa puhallutetaan joka vuosi miljoonia kuljettajia. Verrattuna muihin Euroopan maihin määrä on suuri. Näin ollen kiinnijäämäisen riski Suomessa on korkea. Joulukuussa 2019 pelkästään Pohjois-Pohjanmaalla ja Kainuussa jäi yhden päivän aikana kiinni kuusi kuskia jotka puhalsivat kaikki yli sallitun rajan (Yle 2019).

Alkoholin palaminen

Veresta alkoholi poistuu palamalla. Ihmisen maksa hoitaa alkoholin polttamisen. Puhdasta alkoholia maksa polttaa suurinpiirtein yhden gramman tunnissa kymmentä painokiloa kohden. Yksi annos alkoholia (olut, 12cl viiniä tai 4cl viinaa) sisältää noin 12-14 grammaa alkoholia. Näin ollen yhden alkoholiannoksen kuluu normaalilla henkilöllä noin kaksi tuntia. Toki palamisen nopeus on aina yksilöllistä.

Henkilön painolla on suuri merkitys veren alkoholipitoisuuteen. Myös sukupuolella on väliä. Naisilla yksittäinen alkoholiannos vaikuttaa veren alkoholipitoisuuteen voimakkaammin kuin miehillä. Tämä johtuu siitä, että naisilla on vähemmän nestettä kehossa.

Alkoholin palamiseen vaikuttaa myös se miten kokenut alkoholin käyttäjä on kyseessä. Ihminen joka ei käytä alkoholia usein ei polta alkoholia yhtä nopeasti kuin alkoholia säännöllisesti nauttiva. Alkoholia säännöllisesti nauttivalla on kehossa paljon enemmän alkoholia hajottavia entsyymejä minkä takia palaminen on nopeampaa. Kokemattomalla käyttäjällä alkoholi viipyy kehossa pidempään.

Alkoholi ja kalorit

Alkoholin kalorit näkyvät miehellä keskivartalossa

Tiedätkö kuinka paljon kaloreita/energiaa saat juodessasi? Tätä ei moni varmasti ole tullut ajatelleeksi. Alkoholissa on nimittäin lähes sama määrä kaloreita kuin rasvassa. Kyllä, kuulit oikein! Tämä on erittäin paljon. Gramma rasvaa sisältää noin 9 kaloria ja vastaavassa määrässä alkoholia on 7 kaloria. Ja yksi ravintola-annos tyypillisesti sisältää noin 15 grammaa alkoholia. Ei siis ole ihme, jos kesällä nautitut useat oluet näkyvät keskivartalossa.

Koska alkoholissa on paljon kaloreita ja kalorit ovat niin sanotusti tyhjiä kaloreita (eivät poista nälkää), ei alkoholin nauttiminen ja painonhallinta sovellu yhteen. Painoa pudottavan kannattaakin koittaa olla juomatta alkoholia. Alkoholittomat oluet ja viinit sisältävät huomattavasti vähemmän kaloreita kuin alkoholipitoiset juomat. Dieetti ja alkoholi eivät valitettavasti vain sovi hyvin yhteen.

Alkoholilaskuri laskee kalorit yleisten keskiarvojen mukaan, joten todellisuudessa nauttimasi kalorimäärä voi olla vielä paljon suurempi. Lisäksi alkoholi häiritsee muun ruuan käsittelyä elimistössä. Osa sanoo tämän olevankin kaloreja suurempi ongelma. Koska keholle alkoholi on enemmän tai vähemmän myrkkyä, keskittää se alkoholin polttamiseen isomman fokuksen ja säilöö muut kalorit toisaalle.

Alkoholin ja vieroitusoireet

Alkoholin vieroitusoireet tulevat seuraavana päivänä

Menikö ilta pitkäksi? Krapulan lisäksi havaittavissa olevat alkoholi vieroitusoireet ovat usein levottomuus, ahdistuneisuus, univaikeudet, sekavuus, hikoilu, vapina, pahoinvointi ja muut erilaiset olotilan häiriöt. Myös pulssi saattaa kiihtyä ja verenpaine nousta. Pahimmassa tapauksessa niin sanotut viinakrampit eli kouristukset voivat myös astua mukaan kuvaan.

Jos kyseessä ei ole pitkään jatkunut alkoholin käyttö, on vieroitusoireet vielä melko kevyitä. Toki riippuu myös siitä, kuinka monta alkoholiannosta illan aikana tuli kulutettua. Etenkin vanhemmalla iällä pitkä viikonloppu tuntuu vielä maanantaina töissä.

FAQ

Kun alkoholia nautitaan säännöllisesti, alkaa keho tottumaan tähän ja ärtyy, kuin alkoholi poistuu elimistössä. Alkoholi vieroitusoireet ilmaantuvat noin 12 jälkeen alkoholin nauttimisen päättymisestä. Tällöin on vielä mahdollista, että promillet ovat selkeästi koholla. Alkoholilaskuri auttaa promillemäärän arvioimisessa, mutta tarkempaan tulokseen vaaditaan alkometri. Mikäli vieroitusoireille ei tee mitään, on niiden voimistumisen mahdollisuus aina olemassa.

Alkoholin nauttiminen vaikuttaa jokaiseen yksilöön eri tavalla. Näin ollen myös terveyshaitat ja -riskit kehittyvät yksilöllisesti. Jollain voi olla univaikeuksia ja toista ahdistaa. Kolmannella on vatsa sekaisin ja ripuli. Kaikki oireet kuitenkin vihjaavat siihen, että alkoholin käyttöä tulisi muuttaa. Tällä tavoin on mahdollista tehokkaasta ehkäistä vieroitusoireita ja niiden kehittymistä.

Apua alkoholinkäyttöön

Jos alkoholin käytöstä muodostuu ongelma, kannattaa hankkia apua. Suomessa apua saa esimerkiksi soittamalla vuorokauden ympäri päivystävään päihdeneuvontaan. Päihdeneuvonnan tavoittaa numerosta 0800 900 45. Puhelu on anonyymi ja maksuton. (Auttavat puhelimet)